CROSSFIT – Tue, 21 Apr

CROSSFIT – Tue, 21 Apr
Hola comunidad 🤍
Debido a los cambios del último tiempo, detectamos que varias clases estaban mal configuradas en el sistema de reservas y cancelaciones. Por tanto hemos corregido las incidencias y queremos recordaros de forma simple las condiciones de reserva y cancelación que estaban vigentes para que todo funcione correctamente:

* Las reservas pueden realizarse desde 72 horas antes del inicio de la clase.
* Las cancelaciones deben hacerse con al menos 1 hora de antelación.
*En caso de cancelar fuera de ese plazo o no asistir a clase, la sesión se dará por consumida.
*Además, si una clase está completa, contamos con lista de espera automática, por lo que si se libera una plaza antes de la hora previa a la clase, se asignará por orden de inscripción.

Gracias por seguir estando ahí y acompañado 🙏
Esto nos ayuda a cuidar el espacio y respetar el tiempo de todos ☺️🤗

STRENGTH – SEMANA 2 (Weight)

FROT SQUAT

E3MOM x 6 sets

  • 2 x 8 @55{133c6d4ceb66170b4d34c1d845b15f4d4ed274fb3f984b290a81d0ccc348b960}
  • 2 x 6 @60{133c6d4ceb66170b4d34c1d845b15f4d4ed274fb3f984b290a81d0ccc348b960}
  • 2 x 4 @65{133c6d4ceb66170b4d34c1d845b15f4d4ed274fb3f984b290a81d0ccc348b960}

AMRAP 12

-10 RENEGADE ROW (15/10KG)

-15 GOBLET SQUAT (24/16KG)

-20 HEEL TAPS

-20 OH PLATE LUNGES (20/10KG)

TABATA

DB/KB GLUTE BRIDGE

SIDE PLANK

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